ESCUELA DE TRIATLÓN TRIURGAZIA 2019/2020

CATEGORÍA: BENJAMINES (2011-2010) y ALEVINES (2009-2008)

DÍAS DEPORTE LUGAR HORARIO
MARTES Y JUEVES NATACIÓN POLIDEPORTIVO 18:00 a 18:50
MIÉRCOLES CORRER I.E.S. 17:00 a 18:00

CATEGORÍA: INFANTILES (2007-2006)

DÍAS DEPORTE LUGAR HORARIO
MARTES Y JUEVES NATACIÓN POLIDEPORTIVO 18:50 a 19:45
MIÉRCOLES CORRER EXTERIOR 19:00 a 20:00
VIERNES PERFECCIONAMIENTO POLIDEPORTIVO 18:00 a 19:30

CATEGORÍA: CADETES (2005-2004-2003) JUVENILES (2002-2001-2000)

DÍAS DEPORTE LUGAR HORARIO
LUNES CORRER EXTERIOR 19:00 a 20:00
MARTES Y JUEVES NATACIÓN POLIDEPORTIVO 20:00 a 21:00
VIERNES PERFECCIONAMIENTO POLIDEPORTIVO 18:00 a 19:30

Las sesiones de Perfeccionamiento de los viernes irá dirigido a los infantiles-cadetes-juniors con un enfoque más competitivo.
* Los días de ciclismo sustituirán a las sesiones de correr o natación.
* Dependiendo de las instalaciones, meteorología, competiciones, disponibilidades, etc…podrán cambiarse los días-horarios de entrenamiento.

Nivel mínimo

* Se exige un nivel mínimo de natación para poder inscribirse a la escuela de natación, que
será evaluado por los entrenadores:
– Benjamines: > 50m de nado estilo crol continuo
– Alevines: > 100m de nado estilo crol continuo
– Infantiles: > 200m de nado estilo crol continuo
– Cadetes + juniors: + 400m de nado estilo crol continuo

Material necesario

NATACIÓN: bañador, gorro (club), gafas de natación, chancletas
ATLETISMO: zapatillas y ropa deportiva cómoda.
CICLISMO: bicicleta de mtb, casco, zapatillas deportivas y ropa deportiva cómoda (culote,
maillot..)
Desde la pagina web de austral se puede realizar pedido de ropa del club de manera individual:

Tri_urGazia_Austral

Competiciones

A todos los inscritos de la escuela de se les sacará la licencia FETRI, para que dispongan
de un seguro en caso de accidente y para que puedan competir en pruebas de juegos
deportivos de Navarra, llevadas a cabo por la federación Navarra de triatlón.
La participación a las competiciones será libre, nunca obligatorio.

Calendario del curso

Empezaremos el curso el 23 de Septiembre y terminaremos el 12 de junio. Durante el curso
seguiremos el mismo calendario que el calendario escolar de Estella-lizarra.


 

Objetivo principal

El objetivo fundamental de la escuela de triatlón del club tri ur gazia es el de “iniciar a los
más pequeños en el mundo del deporte a través del triatlón, inculcándoles el hábito de la
práctica deportiva en su programación semanal y desarrollando tanto las habilidades
psicomotrices básicas como la educación en valores”. El propio alumno decidirá si toma
parte en alguna competición o no, siendo libre su participación.

Objetivos categoría benjamines-alevines

 

Objetivos conceptuales:

• Conocer el reglamento básico de las pruebas de duatlón, acuatlon y triatlón.
• Investigar sobre diferentes materiales necesarios para la competición y el
entrenamiento, así como sus posibles funciones.
• Aprender las diferentes partes de una bicicleta.
• Formar a los deportistas para que conozcan unos buenos hábitos de vida, salud y
deporte.

 

Objetivos Procedimentales:

•Desarrollar las habilidades motrices básicas utilizando el triatlón como herramienta,
mejorando al mismo su condición física.
• Familiarizar al deportista con el medio acuático.
• Iniciar al deportista en los 4 estilos de natación, para posteriormente incidir en el
desarrollo avanzado de las habilidades técnicas en el medio acuático.
• Dominar la bicicleta con soltura.
• Adquirir una adecuada técnica de carrera a pie.
• Usar el material de manera apropiada con el objetivo de mantener la seguridad y la
higiene en la práctica deportiva.

 

Objetivos actitudinales:

• Fomentar el trabajo en equipo.
• Comprender la importancia del trabajo y de la superación para el triunfo personal.
• Desarrollar una actitud de respeto tanto hacia el técnico como hacia los demás
compañeros.
• Respetar el material, la instalación y el medio natural
• Aprender a respetar las diferencias con el resto de compañeros, así como a la
aceptación de las propias posibilidades del deportista.
• Mejorar el autoconcepto y la seguridad del deportista.
• Divertirse con la práctica deportiva del triatlón, incluyéndola como una oferta perfecta
para su tiempo de ocio. (Diversión por 3).
• Incentivar a familiares a unirse a ciertas prácticas y actividades, fomentando la
convivencia deportiva entre padres e hijos.

Objetivos para la categoría de infantiles-cadetes – juniors

 

Objetivos conceptuales:

• Conocer el reglamento de las competiciones, tanto de duatlón, acuatlon, triatlón
como la de los croses o pruebas de ciclismo
• Conocer la historia del triatlón y su reglamento
• Investigar sobre diferentes materiales necesarios para la competición y el
entrenamiento, así como sus posibles funciones.
• Aprender las diferentes partes de una bicicleta y su mecánica
• Aprender a entrenar tomando conciencia de la frecuencia cardiaca (zonas de
entrenamiento)
• Formar a los deportistas para que conozcan unos buenos hábitos de vida, salud y
deporte.
• Conocer y respetar las normas de circulación y los riesgos de la práctica de actividad
física en el medio natural.

 

Objetivos Procedimentales:

• Desarrollar las habilidades motrices básicas utilizando el triatlón como herramienta,
mejorando al mismo su condición física.
• Dominar los 4 estilos de natación desarrollando la técnica de crol de manera
extensiva
• Interiorizar las salidas, virajes y técnica de la natación
• practicar habilidades específicas de natación como la patada de waterpolo, nado con
cabeza fuera o el buceo
• Dominar la bicicleta en diferentes terrenos, tanto la mtb como la de carretera.
• practicar los relevos en bicicleta y la formación de abanicos
• Adquirir una adecuada técnica de carrera a pie.
• Entrenar de forma específica las transiciones
• Usar el material de manera apropiada con el objetivo de mantener la seguridad y la
higiene en la práctica deportiva.
• Aprender a llevar un cuaderno de entrenamiento registrando los entrenamientos

• Aprender a trabajar la flexibilidad mediante técnicas de estiramiento y relajación
Objetivos actitudinales:
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Comprender la importancia del trabajo y de la superación para el triunfo personal.
• Desarrollar una actitud de respeto tanto hacia el técnico como hacia los demás
compañeros.
• Respetar el material, la instalación y el medio natural.
• Aprender a respetar las diferencias con el resto de compañeros, así como a la
aceptación de las propias posibilidades del deportista.
• Mejorar el autoconcepto y la seguridad del deportista.
• Divertirse con la práctica deportiva del triatlón, incluyéndola como una oferta perfecta
para su tiempo de ocio.
• Incentivar a familiares a unirse a ciertas prácticas y actividades, fomentando la
convivencia deportiva entre padres e hijos.


 

Ficha de Entrenadores

 

Joseba Goicoechea Gastón

Diplomado en educación física
Entrenador de triatlón nivel III federativo

Ion Ander Ciordia Arana

Licenciado en educación física

Sergio Arzoz Mendizabal

Diplomado en educación física

Ricardo Alvarez Molina

Diplomado en educación fisica


 

Inscripciones

Tarifa de inscripción: según inscritos

En torno a 150-180€ dependiendo del número de inscritos.

Fechas de inscripción

Antes del 20 de septiembre, día en el que habrá una reunión a las 19:00 en la sala multiusos
del polideportivo.

Fecha inicio actividad

23 de Septiembre


 

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